Psychologue Clinicienne - Psychothérapeute EMDR
Des cahiers d'exercices pour
Aider votre cerveau à s'apaiser
et développer votre confiance en vous
Des outils pratiques pour vous aider à avancer, apaiser ce qui vous pèse et développer de nouvelles ressources intérieures. J’ai conçu cette collection de workbooks d’auto-EMDR pour vous accompagner dans différentes périodes de vie et différentes problématiques émotionnelles, avec des exercices accessibles à réaliser à votre rythme. En savoir plus
Approches Validées
EMDR
Neurosciences Cognitives
Psychologie Positive
Restructuration
Positive
Renforcement des circuits neuronaux positifs
méthode
Auto-emdr
Stimulations Bilatérales
Butterfly Hug
5 à 15min
/jour
Avancez
à votre rythme
pdf
numérique
A télécharger
immédiatement
21 jours pour aider votre cerveau à gérer une rupture amoureuse
Méthode Auto-EMDR Positif
PDF Numérique
87 pages
9,90 €
Et si vous pouviez apprendre à votre cerveau à tourner la page ?
Après une rupture, il ne suffit pas toujours de se dire « passe à autre chose ». Les souvenirs reviennent, le manque s’installe, les émotions se déclenchent parfois sans prévenir… Ce workbook de 21 jours vous propose un parcours progressif pour accompagner votre cerveau à désapprendre l’attachement amoureux. Il accélère le détachement du lien qui s’était créé.
Soyez-en-certain, vous avez le potentiel
Des clés pour croire en soi et se libérer
Broché
236 pages
14,99 €
Imaginez que vous puissiez vivre heureux tout au long de votre vie...
Cet ouvrage est un livre de développement personnel et de psychoéducation à visée d’autothérapie, conçu autour d'explications et d'exercices et astuces pratiques. Découvrez des outils pour mieux vous comprendre, identifier vos forces, faire évoluer vos croyances limitantes, développer une pensée plus positive et favoriser votre bien-être au quotidien.
La collection Auto-EMDR Positif
Workbooks d'auto-EMDR et de reprogrammation positive
Des outils pratiques pour vous aider à avancer, apaiser ce qui vous pèse et développer de nouvelles ressources intérieures.
J’ai conçu cette collection de workbooks d’auto-EMDR pour vous accompagner dans différentes périodes de vie et différentes problématiques émotionnelles, avec des exercices accessibles à réaliser à votre rythme.
Chaque workbook est consacré à un thème précis et propose une approche inspirée et structurée autour de quatre techniques : l’EMDR, la neuroscience, la psychologie positive et la respiration. L'utilisation de ces concepts favorise progressivement de nouvelles associations, la prise de recul sur certaines expériences, le renforcement de vos ressources personnelles et participe à la restructuration positive des circuits neuronaux.
une collection pour avancer sur des thèmes essentiels
Vous pourrez retrouver des workbooks consacrés notamment à :
-
Surmonter une rupture amoureuse et se reconstruire après une séparation
-
Traverser un deuil et accompagner les émotions liées à la perte
-
Développer la confiance en soi et une image plus positive de soi-même
-
Apprendre à poser ses limites et mieux s'affirmer dans ses relations
-
Arrêter de se comparer aux autres et se libérer progressivement du regard extérieur
-
Cultiver le bonheur et le bien-être et développer une relation plus positive à soi-même
-
Apaiser certaines pensées et émotions qui prennent trop de place au quotidien
-
Se libérer progressivement de certains schémas émotionnels et retrouver davantage de sérénité
Des workbooks à utiliser à votre rythme
Chaque workbook a été pensé comme un outil d'accompagnement pratique, avec des exercices et des espaces de réflexion permettant de travailler progressivement sur la thématique choisie.
Vous pouvez avancer à votre rythme, revenir sur certains exercices et prendre le temps d'intégrer vos réflexions.
Choisissez le thème qui correspond à ce que vous traversez actuellement et commencez votre cheminement dès aujourd'hui.
Téléchargement immédiat
Les workbooks numériques sont disponibles à partir de 9,90 € et accessibles immédiatement après l'achat.
Explorez les workbooks disponibles ↓
